Miesiąc: wrzesień 2020

problem gęstych piersi

Problemy zdrowotne pań po 50-tce
Nawet aktywne panie, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doznawać zmieniających życie kłopotów rekonwalescencyjnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

ailiscare

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Przeważnie rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko bądź rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub też obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

Parametryczne Obrazowanie Dynamiczne

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm nie jest w stanie uformować starczającej ilości nowej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, które są w stanie prościej pękać. Damy mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Symptomy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby również zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, żeby utrzymywać roztropną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Istotna jest też dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją także pewne leki oraz suplementy, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub ewentualnie zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Prewencja w przypadku nowotworu jest oczywiście dopuszczalna, bowiem wiele ludzi uważa, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Tymczasem doglądając o tryb życia oraz o dietę, jesteśmy w stanie efektywnie pomniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się wobec tego do tego dążyć, głównie, że na chwilę bieżącą, guz nowotworowy płuc jest jednym z zwykle diagnozowanych chorób rakowatych. Dzisiaj nie wyłącznie lekarze zawodowcy apelują o rzucanie palenia, jednak także tego rodzaju działania, akcje i kampanie są prowadzone przez organizacje internacjonalne lub przez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka prawdziwa ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu należy przede wszystkim skończyć z paleniem, albowiem to naturalnie spalanie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na wczesnym wykrywaniu choroby, u ludzi uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele większe szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz to częściej rozpoznawaną chorobą i niestety wiele osób nie wie, w jaki sposób jej uniknąć. Tymczasem zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc powiązana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, w następstwie tego rzucenie nałogu czy też w ogóle nie palenie może dać nam nieco mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niepewną chorobę. Co znacznie więcej, także palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie wystawiani.

W jaki sposób dbać o stawy oraz kości?

Jak zadbać o stawy i kości?
Tych parę wskazówek ma prawo pomóc w ochronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w solidnym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości oraz stawy
Staw to złączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę i machać palcami. Gładka tkanka zwana chrząstką i błoną maziową i wydzielina nazwany mazią stawową amortyzują stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń czy też noszenie nadmiernie ogromnej wagi na własnym ciele ma prawo spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Ma prawo to wieść do reakcji, jaka może uszkodzić stawy i doprowadzić do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł oraz kości w silnych oraz stabilnych wymogach. Oto parę dyrektyw dotyczących poprawnego zdrowia stawów i kości.

Stawy oraz kości – jakim sposobem o nie zadbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest najlepszą rzeczą, jaką masz prawo zrobić dla swoich stawów oraz kości. Kolana, biodra i plecy, powinni utrzymywać część, jeśli nie całą, masy ciała ludzkiego, w następstwie tego tak wiele osób z nadwagą ma komplikacje z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym większe zużycie stawów. Tracenie wagi zmniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana postać kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeżeli nie pragniesz posiadać z nimi problemu!

Czy możesz się zakochać po 60-tce?

Czy można się zakochiwać po 60-tce?
Znalezienie miłości po 60 roku życia jest ważnym tematem dyskusji i ciekawości dam w tym wieku – i nie bez powodu. Dużo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na innowacyjny etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami lub ewentualnie po prostu postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To powoduje, iż wiele kobiet zastanawia się, czy należałoby kolejny raz wstąpić w świat randek i szukać najlepszego sposobu na odszukanie miłości po 60-tym roku życia.

W szczególe: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce zaczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych bądź też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa czy też rozczarowującego związku romantycznego często może być niesłychanie bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak po raz kolejny angażować się w poczucie prywatnej wartości i własnej miłości. Niektóre kobiety twierdzą, iż nie mogą sobie wyobrazić bycia kochaną ponownie. Inne mówią, że próbowały się umawiać, jednak żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w związku z tym skupiać się na prywatnych zamiłowaniach, zajęciach oraz rodzinach, obojętnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odkryć odpowiedniego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym składnikiem miłości – teraz bardziej niż kiedykolwiek. Dużo kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem mężczyznom – czy to z powodu bolesnego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym trzeba popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę i chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę i chemia domowa
Z jakiej przyczyny ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych towarów są rozliczne! Jednakże krótko mówiąc, istnieją dwa powody: odpowiednie ekologiczne artykuły do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu funkcjonują przyzwoiciej oraz są dla Ciebie poprawniejsze. Ludzie są poddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, że ich syntetyczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Choć drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne artykuły kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę przydatnych do zdobycia uznania na dużym rynku – jakość oraz wydajność ich produktów sprawia, że warto ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy powinnaś przestawić się na eko produkty?
Jeśli zmierzasz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie priorytetem. Temat jest ogromny i niemożliwe jest omówienie wszelkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj pragniemy zwrócić uwagę tylko na bazowe walory wyboru naturalnych produktów kosmetycznych i chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne specyfiki do pielęgnacji cery – wybierasz artykuły, których kompozycje współpracują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała ludzkiego. Biorąc pod szczególną uwagę profesjonalne składniki odżywcze, skóra ma zdolność do pielęgnacji i naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają czynników odżywczych wchłoniętych nie tylko przez żywność, ale także przez skórę. Medycznie jest zrozumiałe, że to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu i prawdopodobnie myślałaś już o profitach przepływających ze zdrowej diety – warto w następstwie tego zastanowić się również nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować nieomalże dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub prywatna jednostka gospodarcza oraz dalej otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj niemniej jednak, iż jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną wiązać oraz pozostaniesz aktywnym członkiem.

sukces kobiety

Zaświadczania emerytalne a praca
W co niektórych okolicznościach masz prawo dalej dostawać zaświadczania emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww ubezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój prezes musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności i zaakceptujesz stanowisko w firmie u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, jaki wymaga takich samych lub analogicznych obowiązków, jakie egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne wygasną.
Jeżeli powrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u chlebodawcy asystującego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem, obojętnie od oryginalnych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu kalectwa zostanie uwzględniony przy kalkulowaniu świadczenia emerytalnego. Jeśli pragniesz kolejny raz przejść na emeryturę, musisz kolejny raz złożyć wniosek, wysyłając wszystkie potrzebne formularze i dokumenty emerytalne.

Walory angażowania dojrzałych kobiet

Pozytywy angażowania dojrzałych dam
Rekordowa ilość pań odchodzi z siły roboczej – to trend, jaki jest wrogi również dla samych dam, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje mogą zapewnić, iż nie wyłącznie zatrzymają kobiety o ogromnym potencjale, jednak również rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    duża wiedza,
•    większa elastyczność,
•    dojrzałość i ogłada.

Nie zapominaj jednak, że w pierwszym momencie powrót do pracy może być niezmiernie trudną decyzją dla dojrzałej kobiety. Jednak żonglowanie karierą oraz bycie matką już tu nie ma znaczenia – albowiem ten kłopot panie dojrzałe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odszukać równowagę, by nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu i niezmiernie poświęcają się pracy.

Akceptacja współpracowników – to ma znaczenie!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia oraz promowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla pracobiorców, którzy przechodzą analogiczne doświadczenia (również zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i radami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub też w trakcie rychłej 15-30 minutowej rozmowy. Przede wszystkim w wypadku kobiet, jakie mogą posiadać obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta naprawdę cała firma.

Czy wolno uzyskać sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy wolno uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku
Kłopotliwe czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw i przetestowania innowacyjnych podejść. Kobiety są w stanie posiadać więcej niepewności aniżeli mężczyźni, niemniej jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam wytrzymałość, która przekłada się na to, że w dorosłym wieku także mamy okazję na sukces w biznesie.

psychekobiety.pl

Mając to na wzmiance, oto kilka strategii dla kobiet w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu następnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie podejście!
Następny etap w Twojej karierze ma prawo rozpocząć się od rozczarowujących wyników z konkretnego projektu bądź też wydarzenia. Może zostałeś pominięta w rozwojach i martwisz się, że najlepsze czasy się skończyły. Niemniej jednak zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to wyłącznie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Stale wracaj do definitywnego celu i używaj go jako własnej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest męcząca i czasem chcesz trzymać się starych sposobów. To jest jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeżeli w następstwie tego widzisz, że nadszedł czas, żeby zaznajomić najnowszą aplikację – nie myśl, że przełożony czy też przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego zrobić, albowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż wszystkim swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana innowacyjna aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeśli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?

Późne macierzyństwo czy ma plusy?
Badania ujawniły, iż – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – kiedy damy są w stanie zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są znaczące. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a nieraz lepsze rodzicielstwo. Kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, wielokrotnie osiągają wiele zamiarów osobistych oraz zawodowych, z reguły o wiele bardziej koncentrują się na własnych rodzinach. Dojrzałość i stabilność, które niejednokrotnie nadchodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i problemów społeczno-emocjonalnych, sugerując, że kobiety o znacznie większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego aspektu wsparcia, które może pomóc by zmniejszyć stres związany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma prawo wyjaśniać, czemu starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują własnych dzieci tak bardzo – przyczyniając się w ten sposób do należytego środowiska psychospołecznego dla swoich maluchów.
Poza tym, ankieta przeprowadzona wśród europejskich kobiet wykazała, że kobiety często zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) na ogół mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, które wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Wzrost masy ciała może wydawać się nieunikniony po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, lecz zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne oznaczają, że możesz zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, niemniej jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience też nieprzerwanie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a akcesoryjne kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje stratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a może nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, by poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych treningów, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna ma pokrywać ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    jazda na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania sugerują, iż spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz w takim razie na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty pań na emeryturze

Najczęstsze problemy dam na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: zostają daleko w tyle za facetami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku znakomicie zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak niezmiernie je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla których tak się stało, oraz sposoby, w jakie kobiety mogą zapobiegać kłopotom na emeryturze.

Pani na emeryturze a kłopoty finansowe
W wielu specjalizacjach damy w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Do tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów i przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały wychowywać swoje dzieci. W niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, gdy był w stanie kształtować własną karierę. Gdy kobiety te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, straciły cenny czas i dochody, a też składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym szczegółem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, że kobiety są naturalnymi opiekunami własnej rodziny, są niezliczone przypadki, w których damy musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niebezużyteczną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicom bądź teściom i pewnie choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety najczęściej żyją dłużej niż faceci i najczęściej mają więcej problemów medycznych.