Co to crossfit
Program treningowy typu crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to właśnie dzięki czemu jest idealnym zestawem ćwiczeń dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być wartościowe zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie i intensywność ćwiczeń tak, by przystosować się do potrzeb każdego człowieka.
crossfit Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów można posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jakkolwiek nie ma kłopotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, kiedy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, niemniej jednak w kierunku tego samego wyniku finalnego.
Crossfit – czy jest się czego bać?
Faktycznie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających gigantyczne ciężary:
• w niezmiernie prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.